1张图片“土豆，学名马铃薯，富裕营养，是抗衰老的食物之一。它所含非常丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量大约为16.5%，还所含大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其含有的维 生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。专家们找到，在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国知名的长寿之乡里，人们的主 取食就是马铃薯。

现代研究证明，马铃薯对调停消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。” 食材明细主料土豆1个辅料培根2片洋葱少许西兰花少许青椒少许红椒适度胡萝卜少许玉米粒少许马苏里拉奶酪适度牛奶2匙配料盐适量油适度白胡椒粉适度奶香口味油炸工艺三刻钟耗时普通可玩性美味培根焗土豆泥的作法步骤1土豆去皮切块； 2土豆块上锅煮熟；3培根、青红椒、胡萝卜、洋葱切粒；玉米粒洗涤；4煮熟的土豆压成泥；5水煮、胡椒粉适度、牛奶2匙配料；6锅中打气烧热，进培根炒香；7加青红椒粒、胡萝卜粒、洋葱粒、玉米粒炒匀；8炒好的材料重新加入土豆泥中配料；9配料的土豆泥取出烤碗中；10铺成奶酪；11进烤箱油炸至奶酪金黄才可。

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